DOBRO DOŠLI NA SAJT „HRANA BUDUĆNOSTIˮ!

  1. Početna
  2. Hrana budućnosti prilog
  3. Zdrava ishrana, vrste namirnica
  4. Zdrave ali nepravedno zapostavljene namirnice
  5. Hranu koju ne bismo smeli jesti
  6. Štetnost konzumiranja mesa
  7. Organska hrana
  8. Sirova hrana
  9. Gljive i alge u ishrani
  10. Voda
  11. Kiselo-alkalna ravnoteža organizma
  12. Hrana i sunčana energija
  13. Osećanja izazivaju najteže bolesti
  14. DNK i ćelijska energija
  15. Svetlost kao hrana
  16. Kosmos i fotonska energija
  17. Univerzalni zakon prirode

Osnovni cilj sajta je informativna prezentacija i popularizacija hrane budućnosti i novih naučnih saznanja namenjena svim zainteresovanim ljubiteljima prirode, zdravog načina života i pravilne ishrane.

Menjajući sebe, menjamo svet!

Krajnje vreme je za promene. Zapitajmo se, bar, jednom, kako živimo, čime i kakvim se namirnicama hranimo, kakvu vodu pijemo.

Postavlja se pitanje o zdravoj prirodnoj ishrani, jer smo kopija našeg načina i stila života.

Promeni život, promeni način ishrane!

Pre 100-150 godina ljudi su jeli sasvim drugačiju hranu nego što jedu danas.

Najveća katastrofa civilizacije nisu ratovi ili elementarne nepogode, već pogrešna ishrana i stil života.

Ako bi se čovečanstvo preorijentisano na ishranu budućnosti, na našoj planeti bi moglo da živi do 30 milijardi ljudi.

Smanjimo broj bolesti koje ljudska civilizacija ranije nije poznavala; u poslednjih 20 godina natalitet ljudske vrste je opao za 40%; 97% svih bolesti ljudske populacije nastale zbog pogrešne ishrane.

 

POVRATAK ISKONSKOJ PRIRODI

Buđenje čoveka iz sadašnje sfere i prelazak u sferu hrane budućnosti, znači povratak iskonskoj prirodi.

 

ISHRANA HRANOM BUDUĆNOSTI

Najviše utiče na zdravlje ljudi, jer se čin unošenja hrane celog našeg života konstantno, svakodnevno menja.

Ishrana je povezana sa voljnim i svesnim činom. Zbog toga je neophodno unutrašnje ubeđenje da se loše navike u ishrani zamene zdravijim.

 

UTICAJ HRANE NA ORGANIZAM

 

VARENJE

Za razliku od unošenja hrane, nesvestan je čin.

Ono podrazumeva sve procese koji se odigravaju sa hranom u našem organizmu, do njene potpune asimilacije.

U normalnim uslovima, u odsustvu patoloških poremećaja, kvalitetna ishrana omogućuje i pravilan rad organa za varenje.

Tokom poslednjih decenija, nutricionisti su obratili posebnu pažnju na nekoliko ključnih aspekata hrane.

 

1. KALORIJE

 

Pre nekoliko godina smatralo se da je režim ishrane odgovarajući ako obezbeđuje dovoljno kalorija koje zadovoljavaju potrebe metabolizma.

To nije problem kvantiteta, već kvaliteta.

 

Namirnice koje sačinjavaju režim ishrane značajnije su od kalorija.

Danas se zna da višak kalorija uglavnom donosi probleme.

 

 

Rafinisani ugljeni hidrati:

belo brašno, beli pirinač ... sadrže istu vrednost kalorija kao i brašno ili integralni pirinač, ali hranljiva vrednost ovih drugih mnogo je veća.

Posno meso i soja

obezbeđuju približno istu količinu kalorija, ali nemaju isti uticaj na zdravlje.

 

2. PROTEINI

 

Neki specijalisti još uvek tvrde da pravilan režim ishrane mora sadržavati veliku količinu proteina.

 

Predložene svakodnevne količine proteina se poslednjih desetak godina smanjuju.

 

Pre dvadeset ili trideset godina, odraslim osobama se preporučivalo da unose 1 gram proteina dnevno po kilogramu telesne težine.

Mnogi su preporučivali 1,2 g pa čak i 1,5 g/kg težine dnevno.

 

Prema informaciji jedne studijske grupe Svetske zdravstvene organizacije o ishrani, 0,75 g/kg težine dnevno dovoljno je za odraslu osobu (56 g za muškarca ili ženu koji imaju po 70 kg telesne težine.

 

Danas znamo da je preterana količina proteina usko povezana sa reumatskim obolenjima, osteoporozom, povišenom mokraćnom kiselinom, i dovodi čak do smanjenja životnog optimizma.

 

Prema tome, kvalitet režima ishrane ne zavisi, kao što se mislilo, od količine proteina i njihovog porekla, već od raznovrsne upotrebe zdravih namirnica.

 

 

Posledice obilne ishrane

 

Hrana bogata proteinima i kalorijama, koja se deci daje u razvijenim zemljama utiče na brži rast, ali može dovesti do teških posledica u pubertetu i kasnijim periodima života: gojaznosti, povećanog rizika od dobijanja dijabetesa i ateroskleroze.

 

ISHRANA I LEPOTA

 

Ishrana radikalno utiče na stanje našeg organizma.

Pravilna ishrana može nas učiniti fizički lepšim tako što će povećati čvrstinu i sjaj kože lica i tkiva uopšte.

 

Evo nekoliko primera zdrave ishrane:

 

KOŽA

Ćelije kože se stvaraju, kao i ostale ćelije, od sastojaka koje unosimo u organizam. Obilna upotreba voća i povrća u ishrani obogaćuje organizam vitaminima A i C.

Ne zaboravimo:

uravnotežena ishrana je najbolji preparat za lepotu.

 

 

KOSA I NOKTI

Kosa i nokti su tkiva našeg organizma. Nepravilna ishrana dovodi do lomljivih noktiju sa belim mrljama, suve kose bez sjaja.

Minerali gvožđe i silicijum utiču na čvrstinu noktiju.

 

Nekad kožne infekcije, seboreja i perut su uzrokovane nepravilnom ishranom.

Za lepu, sjajnu kosu i čvrste, pravilne nokte, potrebna je ishrana bogata vitaminima i mineralima (oligo-elementima) koje nalazimo pre svega u voću i povrću.

 

OČI

 

Kvalitet ishrane neke osobe posebno se odražava u pogledu. Bistre, blistave oči, bez crvenila i otoka, pokazatelj su dobre, pravilne ishrane.

Neki nedostaci vitamina mogu se zapaziti po očima (A i B2): gubitak oštrine vida pri smanjenoj svetlosti, trepavice se suše i opadaju, oči postaju crvene.

Obojeno povrće (paprika, šargarepa, paradajz) dobar su izvor vitamina A, poznatijeg pod nazivom karotin (provitamin).

 

OSMEH

 

Osmeh je znak zdravog načina ishrane. On je važan deo telesne lepote. Ali osmeh ne može biti privlačan ako ne otkriva zdrave zube.

Tri faktora utiču na zdravlje i privlačnost zuba: redovna kontrola kod zubara, higijena i odgovarajuća ishrana.

Namirnice bogate kalcijumom neophodne su za stvaranje zdravih zuba. Slatkiši, pića sa puno šećera, najveći su neprijatelji zuba jer podstiču stvaranje karijesa.

 

TEŽINA I GOJAZNOST

Normalna težina je neophodna za lepotu tela i znak je pravilne ishrane i dobrog zdravlja. Da bi se održala normalna težina, mora se upotrebljavati hrana biljnog porekla: voće, povrće, žita. Teško je pronaći gojaznog čoveka hranjenog biljnom hranom. Preterana upotreba masti, najveći je uzrok gojaznosti.

 

ZAKLJUČCI

 

Iz ovih napred navedenih primera vidi se zašto treba da dođe do promena našeg postojećeg načina ishrane i stila života.

Ako ne menjamo svoje navike u korist zdravijeg života i ako ne živimo u skladu sa PRIRODOM, remetimo svoje postojanje na planeti Zemlji.

ŽIVOT je rezultat prihvatanja osnovnih činjenica daje materija struktura unutrašnjih kvaliteta, koji joj daju vitalnost i mogućnost utičući na tu materiju aktiviranjem kreativnih sposobnosti organizma.

Organizam poseduje vlastitu opštu ŽIVOTNU sposobnost, on ima ugrađene prirodne zaštitne mehanizme i zaštitnu energiju.

Telo i um sjedinjeni predstavljaju samoregulišući i samoprečišćavajući sistem organizma.

 

ČOVEK je duhovno sposoban da prihvati život sa svim njegovim uslovima osećajući punu dimenziju postojanja, što omogućava stalnu revitalizaciju tela.

Kriterijumi stvarnosti deluju kao organizovani psihološki i fizički okviri unutar kojih postoji kreativni izvor fizičke stvarnosti.

 

Telo je posrednik fizioloških, psiholoških, mentalnih i duhovnih funkcija koje međusobno deluju i održavaju integritet organizma.

Telo fizički sledi Prirodu, ono je svesno činjenica rođenja, stalnog obnavjanja i smrti.

Telo ima celokupnost stanja, sopstveni integritet.

 

Telo je komponovano od samosvesnih organizacija svesti u kojima postoji stalni protok i razmena informacija.

Osnovna informacija je iskustvo i fizički događaji koji ne mogu drugačije postojati.

Kroz model tela organizam se u transformaciji ćelija i psihe izražava biološki i duhovno. Fizička konstitucija tela sledi ubeđenja, kao i sva čula koja istovremeno oslikavaju ubeđenja upravljajući telesnim aktivnostima.

Telo se ponaša onako, kako su formirana ubeđenja koja su neodvojiva od tela. Ubeđenja o realnosti formiraju doživljaje u kojem je fizički telesni život uslovljen čulnim osećanjem.

 

Ljudski organizam funkcioniše na veoma jednostavnom principu emitovanja i primanja energije.

Čvrsto tkivo na atomskom nivou predstavlja bezgranična međuzavisna biopolja energija, mnoštvo ćelija sačinjenih od grupa hemijskih supstanci, koje su, jednostavno, zbir atoma.

Fizička konstitucija tela je rezultat konfiguracije molekularne strukture.

 

Um je fizički upravljač naših aktivnosti i povezan je s mozgom i fizičkim telom.

Svest je vezana za materiju i svako njeno iskustvo se fizički materijalizuje preko te veze.

 

Supstance u strukturi molekula do najosnovnijih subatomskih čestica u stanju su neprekidne vibracije.

Ćelija je puna polja energija koja stalno vibriraju u smislu mikro energija i ona neprekidno emituju ovu energiju.

 

Telesna struktura ima isto ugrađene mehanizme.

Reakcije tela se izvode prevođenjem spoljašnjih stimulansa u unutrašnje strukture, koji obezbeđuju svesnom umu stimulanse i relaksaciju.

Mozak sa telesnim vezama organizuje unutrašnju aktivnost, prati rad svih mišića, rad nerava, organa, ćelija, molekula i atoma dok manipuliše telom.

 

Zdravlje je prirodno stanje tela kroz koje se izražava postojanje života.

Zdravlje i bolest su dokazi telesnog napora da se očuva stabilnost organizma.

 

Ciklusi zdravlja i bolesti se osećaju kao i ritmovi tela.

 

Sam život je po sebi dokaz zdravlja i povezanosti psihe i tela kroz neurološke strukture, fizička, psihička i mentalna postojanja.

 

 

 

 

REZIME UTICAJA HRANE

I ZAKLJUČAKA!

 

Krajnje vreme je za promene o zdravoj prirodnoj ishrani, hrani budućnosti.

Promeni sebe, promeni način ishrane, budi sudionik zdravog života.

Koristi zdravu hranu i aktivnost koje telu prijaju i koje ga regulišu.

Nepravilna ishrana ne prašta grehe.

Nemoj biti učesnik smanjenja populacije.

 

 

SLEDI NASTAVAK

HRANA BUDUĆNOSTI